5 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Правила чистки зубов для детей в картинках

8 главных ошибок, которые мы допускаем при чистке зубов

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Многим из нас кажется, что в уходе за зубами нет ничего сложного и главное — это регулярно их чистить. На деле же оказывается, что только один человек из 10 правильно ухаживает за полостью рта.

AdMe.ru подготовил правила по уходу за зубами, которые помогут избежать распространенных ошибок. Читайте, и пусть ваша улыбка всегда выглядит на все сто!

Зубная щетка

Самая распространенная ошибка, которую люди совершают, покупая зубную щетку, — выбор слишком мягкой или слишком жесткой щетины. Также нередко мы покупаем слишком большие приборы или недостаточно удобные, что, конечно же, сказывается на качестве чистки.

Как правильно подобрать зубную щетку:

  • При удовлетворительном состоянии десен рекомендуется использовать зубную щетку средней жесткости.
  • Выбирайте щетки с длинной ручкой и резиновыми элементами — так рука не будет скользить, и вы сможете регулировать нажим щетки.
  • Тем, у кого есть проблемы с деснами или эмалью зубов, а также детям до 12 лет рекомендуется использовать щетки с мягкой щетиной.
  • Оптимальная длина головки зубной щетки — от 2 до 3 см, высота — до 2 см, ширина — примерно 1,5 см.
  • Щетку следует выбирать многопучковую, состоящую из отдельных пучков и ворсинок, с округлениями в конце пучков.

Важно: неприемлемо долгое использование одной и той же щетки. Ее следует регулярно менять: жесткую — раз в 3 месяца, мягкую — раз в 2 месяца.

Зубная паста

Чаще всего мы выдавливаем слишком много пасты на щетку. Для оптимальной чистки нужен шарик размером с большую горошину, в противном случае щетка будет сильно скользить и не доберется до налета. Другая распространенная ошибка — это использование неподходящей пасты.

Как правильно подобрать зубную пасту:

  • При склонности или наличии кариеса следует выбирать пасты с фтором. Людям, проживающим в районах с фторонасыщенной водой (более 1,2 мг/л) фторосодержащие пасты не рекомендуются.
  • При чувствительных зубах рекомендованы пасты, в составе которых есть хлорид калия, цитрат калия, аргинин, хлорид стронция, гидроксиапатит.
  • При кровоточивости десен выбирайте пасты, которые содержат антибактериальные вещества (хлоргексидин или триклозан) и экстракты трав (эхинацею, календулу). Пользоваться больше 3 недель такими пастами нельзя, потому что они нарушают состав полезной микрофлоры во рту.

Применение любой из этих паст не отменяет необходимости лечения, назначить которое может только стоматолог.

Чистка зубов

Главная ошибка — это линейные движения вправо-влево, которые только загоняют налет в промежутки между зубов. Чистить передние зубы нужно вверх-вниз, соблюдая некоторые правила. Еще один неправильный ход — чистка зубов сразу после еды: сразу после приема пищи эмаль становится уязвимой, поэтому чистить ее нужно спустя 30 минут.

Правила чистки зубов:

  • Процедура должна длиться не менее 3 минут.
  • Держать щетку следует под углом 45 градусов относительно зубов и десен.
  • Начинать следует с передних зубов, постепенно двигаясь к задним.
  • Нижние зубы чистят снизу вверх, а верхние — сверху вниз.
  • Жевательная поверхность зубов обрабатывается круговыми выгребающими движениями.
  • После полоскания рта нужно щетиной (не накладкой) зубной щетки почистить язык.

Зубная нить

Многие из нас не придают ей большого значения, и зря. Очищение зубных промежутков нитью не только предотвращает появление зубного камня, но и укрепляет десны. Для правильной и удобной чистки следует брать не менее 18 см нити, а ее края наматывать на указательные или средние пальцы. Сначала следует чистить зубы нитью, потом щеткой. Посмотреть, как нужно пользоваться зубной нитью, можно тут.

Стоматологические конструкции

Большинство людей, которые носят брекеты и другие стоматологические конструкции, часто игнорируют правила ухода. Ортодонты настоятельно советуют чистить зубы после каждого приема пищи фторсодержащей зубной пастой, а также регулярно пользоваться зубной нитью и специальным ершиком.

Если вы носите такие приспособления, пищу нужно резать мелко, особенно яблоки и другие твердые продукты. А вот от мягкой карамели, попкорна и других вкусняшек, которые любят застревать в зубах, вам лучше отказаться совсем.

Зубы, зубная щетка и паста

Научить детей беречь свои зубы, заботиться о них и правильно ухаживать за полостью рта — важный элемент «азбуки здоровья», которую мы преподаём детям с самого раннего возраста. Как сделать подобные занятия доступными и занимательными для ребят, рассказывается в публикациях этого тематического раздела.

Конспекты занятий, рекомендации по изготовлению соответствующих дидактических игр, консультации для педагогов и родителей о сохранении здоровья зубов, мастер-классы по созданию необычных поделок по данной теме представлены на данных страницах в широком ассортименте.

Подружим детей с зубной щёткой и пастой, сделав это легко, красиво и увлекательно!

Показаны публикации 1-10 из 547 .
Все разделы | Зубы, зубная щетка и паста

Консультация «Массаж языка зубной щёткой» МАССАЖ ЯЗЫКА С ПОМОЩЬЮ ЗУБНОЙ ЩЁТКИ Оборудование : индивидуальная зубная щётка, салфетка для фиксации языка Ребёнка усадить, сделать «лопаточку» (логопед салфеткой удерживает кончик языка ребёнка) 1. «Язычок проснулся и потянулся» Тыльной стороной щётки водить от середины языка к.

Мастер-класс для родителей «Яблочко» в нетрадиционной технике рисования зубной щёткой Мастер-класс для родителей «Яблочко» Нетрадиционная техника рисования: зубной щёткой Для детей средней логопедической группы. Цель: Создание условий для укрепления сотрудничества между детским садом и семьей и развития творческих способностей детей. Задачи: 1. Формировать.

Зубы, зубная щетка и паста — Конспект занятия по образовательной деятельности «Путешествие в царство Зубной Феи»

Публикация «Конспект занятия по образовательной деятельности «Путешествие в. » Образовательная область: «Познавательное развитие» Интеграция образовательных областей: социально-коммуникативное, познавательное, речевое развитие, физическое развитие. Тип: интегрированная деятельность. Возраст детей: 2-3 года. Форма организованной образовательной.

Библиотека изображений «МААМ-картинки»

Ежик на полянке (рисование зубной щеткой) Цель: Развивать творческий потенциал каждого ребёнка в процессе рисования. Формировать положительную оценку и успешность. Продолжать развивать изобразительные умения и навыки с использованием нетрадиционной техники рисования зубной щёткой. Расширять знания о еже. Воспитывать.

Исследовательская работа «Влияние зубной пасты на прочность зубов» Введение Здоровье зубов – важнейший фактор здорового и полноценного образа жизни. Зубная эмаль — единственная защита наших зубов. При малейшем ослаблении этой защиты кариес в разы быстрей разрушает мягкие внутренние ткани зуба. Поэтому здоровье зубов — это в большей степени.

Оформление окон в группе «Зимний пейзаж» Рисунки на стекле зубной пастой Вот север ,тучи нагоняя, Дохнул, завыл- и вот сама Идёт волшебница-зима, Пришла, рассыпалась; клоками Повисла на суках дубов, Легла волнистыми коврами Среди полей вокруг холмов. Брега с недвижною рекою Сравняла пухлой пеленою; Блеснул мороз, и рады мы Проказам матушки -зимы.

Читать еще:  Во сколько месяцев у ребенка лезут зубы

Зубы, зубная щетка и паста — Консультация «Как научить ребенка заботиться о зубах»

Статья «Консультация «Как научить ребенка заботиться о. » Как научить ребенка заботиться о зубах. Уход за зубами для детей так же важен, как и для взрослого человека. Ухаживать за молочными зубами так же необходимо, как и за коренными. Если вы думаете, что уход за молочными зубами не нужен, так как они все равно выпадут, вы глубоко.

Мастер-класс по изготовлению развивающей игры «Стоматолог» своими руками Цель: Знакомство с профессией стоматолога. Задачи: — познакомить со строением зубов и полости рта; — научить детей правильно пользоваться зубной четкой, следить за гигиеной полости рта; — прививать знания о пользе фруктов и овощей для здоровья зубов; — учить отображать знакомую.

Проект «Здоровые зубы — красивая улыбка» Паспорт проекта: Вид проекта: Познавательно — практический. Продолжительность: краткосрочный Участники проекта: Воспитатель, дети, родители. Актуальность темы: Воспитание здорового ребенка – приоритетная задача дошкольного учреждения, особенно в современных условиях. Одним из.

Методическая разработка встречи с врачом-стоматологом «Здоровые зубки» для детей среднего дошкольного возраста В Международный день врача в группе «Светлячок», в привычной для детей обстановке, была организована встреча с врачом-стоматологом (мамой воспитанника группы. Врач-стоматолог рассказала о своей профессии, показала медицинские инструменты. Дети узнали много нового из.

LiveInternetLiveInternet

Метки

Всегда под рукой

Рубрики

  • ДУША (480)
  • Проповеди протоиерея Андрея Ткачёва (138)
  • мудрость отцов православной церкви (89)
  • киберПоп (51)
  • праздники (46)
  • это интересно (29)
  • Иерей Георгий Максимов (7)
  • Священное Писание (6)
  • Протоиерей Димитрий Смирнов. Проповеди. Лекции (4)
  • Александр Торик (3)
  • Протоиерей Дмитрий Смирнов (2)
  • Душевная беседа (1)
  • Елицы (1)
  • молитвы (87)
  • для дома и дачи (80)
  • бисер (48)
  • юмор (7)
  • делаем фото (6)
  • питомец (6)
  • Украшения своими руками (5)
  • поделки из солёного теста (3)
  • лавр (0)
  • вышивка крестиком (156)
  • цветыдеревья (22)
  • бабочки (6)
  • птицы (4)
  • животные (3)
  • люди (1)
  • вязание (3072)
  • аксессуары (214)
  • журналы (138)
  • жаккард (86)
  • оверсайз (64)
  • мохер (18)
  • питомцам (1)
  • болеро (63)
  • брюки,шорты и рейтузы (10)
  • двойки (46)
  • жакеты (368)
  • жилеты (122)
  • кардиганы (96)
  • кофточки с коротким рукавом (234)
  • малышам (18)
  • модели без описания (64)
  • палантины,шали (16)
  • пальто (23)
  • платья (232)
  • пончо (12)
  • пуловеры (728)
  • топы (311)
  • туники (147)
  • узоры крючком (41)
  • узоры спицами (90)
  • шапки,рукавички,митенки (5)
  • юбка (33)
  • вязание в интерьере (147)
  • вязание детям (629)
  • для работы (125)
  • аксессуары (43)
  • комбинезон (14)
  • болеро (18)
  • брюки,шорты,рейтузы (19)
  • жакеты.кардиганы (138)
  • жилеты (14)
  • кофточки (18)
  • пальто (7)
  • платья (127)
  • пуловеры (132)
  • топы (39)
  • туники (28)
  • юбка (17)
  • вязаные игрушки (114)
  • вязание ДЛЯ кукол (3)
  • причёски (14)
  • для дневника (214)
  • —фоны (62)
  • —фоны зимние (17)
  • —фоны весна (10)
  • —фоны лето (8)
  • —фоны осенние (3)
  • кнопочки «далее» (2)
  • смайлики (2)
  • —для работы на лиру (1)
  • женская красота (130)
  • ЗДОРОВЬЕ (184)
  • это важно!! (39)
  • овощи.фрукты-польза и вред (21)
  • игры (2)
  • интересно (145)
  • к новому году (53)
  • машинное вязание (66)
  • МК (385)
  • мои хотелки (1422)
  • вязание.мужские модели (68)
  • без описания (2)
  • музыка (3)
  • поделки с детьми (46)
  • политика и история (228)
  • рецепты (405)
  • мясные блюда (79)
  • тесто (13)
  • грибы (8)
  • горячие бутерброды (4)
  • каши (2)
  • роллы (2)
  • ликёр (1)
  • специи (1)
  • овощные блюда (49)
  • рыба (22)
  • салаты (35)
  • сладкое (27)
  • соусы (16)
  • супы (15)
  • связать. (600)
  • Маришке (336)
  • уроки и советы по вязанию (313)
  • схемы спицами (49)
  • узоры крючком (24)
  • дела бизнеса (11)
  • сочетание цветов (4)
  • ученье- свет. (25)
  • цветы (150)
  • помощь домашним цветам (28)
  • герань (16)
  • орхидеи (14)
  • фиалки (8)
  • выращиваем из косточки (8)
  • энергетика цветов в доме (7)
  • толстянка (денежное дерево) (7)
  • фуксия (6)
  • декор (3)
  • гибискус (3)
  • клубника (3)
  • драцена (3)
  • фикус (3)
  • кактусы (3)
  • петуния (3)
  • декабрист (3)
  • размножение черенками (3)
  • бальзамин (2)
  • спатифиллум (2)
  • крокусы (2)
  • тюльпаны дома (2)
  • бегония (1)
  • вереск (1)
  • жасмин (1)
  • Сансевиерия («тёщин язык») (1)
  • Гинура (1)
  • глоксиния (1)
  • кофе (1)
  • лавр (1)
  • стрептокарпус (1)
  • миниатюрные розы (1)
  • хойя (1)
  • пуансетия (1)
  • маранта (1)
  • сциндапсус (1)
  • кроссандра (1)
  • шитьё (110)

Статистика

Уход за зубами в детском возрасте

Суббота, 05 Декабря 2015 г. 23:38 + в цитатник

Уход за зубами в детском возрасте


Как правильно чистить зубы детям, чтобы они оставались здоровыми как можно дольше?
С какого возраста нужно начинать чистить зубы детям?
Над вопросами гигиены полости рта у ребёнка стоит задумываться, когда вашему малышу уже в 6–7 месяцев, когда прорезываются первые зубки. С этого момента можно начинать чистить ребенку зубы после еды. Для этого достаточно просто протирать их салфеткой, смоченной кипяченой водой. Таким образом, ребенок привыкает к ощущению чистой ротовой полости. Где-то с года ребенку уже можно начинать чистить зубы детской зубной пастой без содержания фтора.

Как чистить зубы годовалому ребенку?
Понять, как правильно чистить зубы детям, очень важно. Используя детскую пасту, не переживайте, если ребенок ее проглотит, – она вкусная и безвредная. Однако следите за тем, чтобы это не вошло у него в привычку. Когда начинаете чистить зубы ребенку, будьте аккуратны. Помните, что его десны еще очень мягкие, а зубы хрупкие, поэтому зубные щетки для детей выбирайте только с мягкой щетиной. Головка ее не должна покрывать больше двух зубов.

Отрабатываем технику
Как и у взрослых, при очищении наружных и внутренних поверхностей зубов щетку располагают под углом 45 градусов к зубу и производят выметающие движения от десны к краю зуба. Для очищения жевательной поверхности щетка располагается горизонтально и двигается круговыми движениями. Если вы боитесь переусердствовать — посмотрите видео, как правильно чистить зубы. Вам разъяснят и наглядно продемонстрируют, как это должно быть. С видео о том, как чистить зубы ребенку, можно ознакомиться всей семьей. Кроме того, вашему малышу также будет интересно посмотреть мультфильм о том, как чистят зубы другим деткам.

Как научить ребенка чистить зубы по своей воле?
Когда начинаете чистить зубы ребенку, рассказывайте ему о том, как полезна данная процедура для его зубок. Если же страх или нежелание у ребенка не проходят, посмотрите вместе картинки, как правильно чистить зубы. Наглядные примеры убеждают лучше слов. Во время чистки, чтобы ребенок не капризничал, с ним можно сыграть в игру «Кто дольше прочистит зубы». Если игра станет по-настоящему увлекательной, ребенок сам будет ждать того времени, когда надо будет чистить зубы. Самостоятельно осваивать гигиенические процедуры ребенок начинает в возрасте от двух лет. На своем примере объясняйте и показывайте, как правильно следует чистить зубы. Воспользуйтесь тем, что в этом возрасте дети с удовольствием повторяют движения взрослых и подражают им. Также не стоит забывать, что чистить ребенку зубы необходимо утром и вечером.

Сколько нужно чистить зубы?
Молочные зубы достаточно чистить 2–3 минуты. Это норма, как для взрослых, так и для детей. Если ваш ребенок не выдерживает так долго — постарайтесь превратить чистку зубов в игру, как я советовал выше, так как простые уговоры вряд ли помогут. Для того чтобы у ребенка сложились только приятные впечатления о процедуре, попробуйте делать это, скажем, под детские песни. Также попытайтесь объяснить, сколько раз в день нужно чистить зубы. И подытоживая наш разговор, старайтесь культивировать в своем ребенке стремление ухаживать за своими зубами, в будущем это, несомненно, благотворно скажется не только на их красоте, но и на здоровье.

Как правильно чистить зубы: самая подробная инструкция

Грамотная чистка зубов начинается с выбора пасты.

Как правильно чистить зубы

1. Выбирайте пасту с грамотным содержанием фтора

Фтор — это газ. Чтобы ввести его в зубную пасту, его соединяют с другими элементами и получают твёрдые вещества фториды. Они способны уничтожать бактерии, вызывающие кариес, а также укреплять зубную эмаль.

Детям — от 1 000 ppm. Правда, тут надо следить, чтобы количество зубной пасты на щётке не превышало размеров горошины.

Использование зубных паст с фтором стоматологи считают одним из самых эффективных способов профилактики кариеса.

Помимо фтора, пасты могут содержать и другие элементы.

2. Подберите удобную зубную щётку

Большинству взрослых людей подходят How to keep your teeth clean щётки с небольшой головкой и перекрещивающимися короткими и длинными округлыми щетинками.

Если у вас нормальные зубы, выбирайте среднюю жёсткость. А вот детям и людям с чувствительными зубами стоит взять мягкую щетину.

Будет эта щётка электрической или ручной, не так уж важно. Используйте тот вариант, который кажется вам более комфортным.

3. Чистите зубы дважды в день и не менее 2 минут за один раз

В среднем люди чистят зубы всего 45 секунд, искренне полагая, что этого достаточно. Торопыги заблуждаются. Чтобы эффективно удалить зубной налёт, надо работать щёткой как минимум 120 секунд The Effect of Brushing Time and Dentifrice on Dental Plaque Removal in vivo .

4. Следите за техникой чистки

Американская стоматологическая ассоциация настаивает Brushing Your Teeth на таком алгоритме:

Начинайте чистку с левых или правых троек-четвёрок верхней челюсти.

Поместите зубную щётку под углом 45 градусов к поверхности зуба.

Чистите зубы короткими возвратно-поступательными движениями в горизонтальном и вертикальном направлении. Следите, чтобы каждому зубу досталось минимум 10 движений. Пройдитесь таким образом по наружной поверхности всех зубов на верхней и нижней челюстях.

Возвратно-поступательными движениями почистите жевательные поверхности зубов на нижней и верхней челюстях.

Почистите внутренние поверхности зубов. Для этого расположите щётку по возможности вертикально и выполняйте ею движения вверх и вниз.

Завершите процедуру чисткой языка. Щетиной или специальной рельефной накладкой на тыльной стороне щётки сметите налёт, начиная с основания языка и двигаясь к его кончику.

Наглядную инструкцию, как правильно чистить зубы, смотрите здесь:

5. Не пренебрегайте зубной нитью

Бактерии, которые вызывают кариес, нередко прячутся от щётки в узком пространстве между зубами. Чтобы достать их оттуда, а заодно избавиться от завязших между зубами кусочков пищи, раз в день пользуйтесь зубной нитью Brushing Your Teeth .

6. Не используйте жидкость для полоскания рта сразу после чистки

Она может смыть фтор. Если чувствуете необходимость, полощите рот в другое время: после еды или хотя бы через 20–30 минут после того, как обработали зубы пастой.

Какие ошибки при чистке зубов могут вызвать кариес

Вот несколько распространённых просчётов 8 Bad Brushing Habits to Break in 2019 , которые делают чистку в лучшем случае малоэффективным, а в худшем — бесполезным и даже вредным мероприятием.

1. Вы пользуетесь одной и той же зубной щёткой дольше 3–4 месяцев

Изношенные и сломанные щетинки не могут качественно удалять налёт с зубов. Американская стоматологическая ассоциация (ADA) рекомендует менять зубную щётку на новую раз в квартал.

2. Вы слишком энергично давите на щётку при чистке

Возможно, вам кажется, будто более жёсткая чистка удалит больше бактерий и остатков пищи. Но это не так. Чтобы качественно «отмыть» поверхность зуба, достаточно аккуратных и даже нежных движений. А вот излишняя напористость может повредить дёсны, а то и зубную эмаль.

По этой же причине не стоит использовать щётку со слишком жёсткой щетиной.

3. Вы чистите зубы сразу после еды

Стоматологи рекомендуют выждать не менее 60 минут. Это особенно важно в том случае, если вы ели что-то кислое (например, лимоны, грейпфруты) или пили газировку. Такие продукты размягчают зубную эмаль, и чистка может оказаться вредной.

Если вам отчаянно хочется освежить рот сразу после еды, прополощите его водой или пожуйте жевательную резинку.

4. Вы неправильно храните щётку

Не стоит держать щётку в закрытом контейнере: в таких местах активно размножаются микробы, которых вы затем прямо на щетинках понесёте к себе в рот. Лучший способ хранить щётку — в вертикальном положении на открытом воздухе.

5. Вы не соблюдаете технику чистки зубов

Важно тщательно и вдумчиво очищать все зубные поверхности, а не только те, добраться до которых проще всего. Помните о том, зачем вы чистите зубы. Эта процедура не для галочки, её цель — сохранить зубы здоровыми и защитить их от кариеса. Так что работайте щёткой вдумчиво.

Как чистить зубы ребенку?

Уход за зубками и забота о полости рта – это такая же ежедневная процедура, как умывание и прием пищи.

Забота о первых зубках малыша начинается еще до его рождения. Молочные зубы закладываются внутриутробно, поэтому беременной маме так важно правильно и сбалансировано питаться.

После рождения крохи необходимо тщательно следить за стерильностью предметов, которые грудничок тянет в рот, чтобы избежать попадания вредных микроорганизмов и их размножение в полости рта.

Как ухаживать за полостью рта грудничка до 1 года?

Некоторые родители предпочитают отмахиваться от чистки первых детских молочных зубов. Мол, там и чистить то еще нечего! А потом удивляются, а почему это зуб чернеет?

Дело в том, что на первых зубах эмаль очень тонкая. Она беззащитна даже перед тем количеством сахара, которое содержат в себе смесь и грудное молоко. Неудивительно, что без должного ухода зуб покрывается кариесом. Поэтому важно правильно чистить зубы детям с момента их появления. А ухаживать чистотой в полости рта – с рождения.

Гигиена — превыше всего!

Рождение малыша – это большая радость для всей семьи. Родственники спешат прийти к новоиспеченным родителям и потискать малыша. Как же не поцеловать крошку, ведь он такой маленький и хорошенький. И не важно, что слюна у человека содержит массу бактерий.

Поцелуи — еще пол беды! Соска упала изо рта младенца прямо на пол. Зачем ее мыть, когда можно облизнуть. В итоге в полость рта попали совсем ненужные бактерии для ребенка. Может даже образоваться воспалительный процесс.

Чтобы этого не произошло, протрите ротик малышу специальными салфетками с ксилитом. Это продезинфицирует всю полость рта ребенка и послужит профилактикой воспалительных процессов.

А родственникам строго на строго запретите облизывать детские пустышки, ложки и прочие личные предметы, которые малыш берет в рот. И сами так не делайте. Просто промойте кипячёной водой.

Как ухаживать за зубами грудничка?

Ничего сложного в ежедневном уходе за первыми зубками нет. Для их чистки достаточно намотать на чистый палец кусочек стерильной марли, смоченной в кипячёной воде и выметающими движениями от десны к краю чистить зубы ребенку. Пару раз в день (утром и вечером) будет достаточно.

В полости рта живут и вредные микроорганизмы, которые при наличии остатков пищи начинают размножаться. Если дети в раннем возрасте едят мало сладкого и вредного и все время находятся под присмотром родителей, то школьники могут позволить себе больше вредной пищи в тайне от мамы и папы.

Поэтому помните: держать под контролем процесс чистки зубов необходимо даже в таком, казалось бы, уже «сознательном» возрасте.

И главное: не забывайте регулярно чистить свои зубы сами! Своим примером вы будете приучать ребенка к правильному уходу за зубами и соблюдением гигиены полости рта.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector